• Открыта регистрация на Открытое первенство по лыжным гонкаОткрыта регистрация на Открытое первенство по лыжным гонка

    Открыта регистрация на Открытое первенство по лыжным гонкам в Атюрьевском районе республики Мордовия. В центральных районах России выпал снег, а значит пора доставать лыжи (надеяться, что снег не растает) и бежать тренироваться, чтобы достойно выступить 13 января на Первенстве по лыжным гонкам" в Атюрьевском районе республики Мордовия в с.Каменка.

    VVV.ru / 1 ч. 46 мин. назад далее
  • Второй альпинист погиб на склонах Олимпа менее чем за неделюВторой альпинист погиб на склонах Олимпа менее чем за неделю

    Второй альпинист погиб на склонах Олимпа менее чем за неделю. Афины. 12 декабря. ИНТЕРФАКС - Власти Греции сообщили о гибели второго альпиниста, пытавшегося покорить гору Олимп, менее чем за неделю, сообщает во вторник агентство Ассошиэйтед Пресс (АП).

    VVV.ru / 1 ч. 51 мин. назад
  • Покоривший все 14 восьмитысячников мира альпинист стал почетным гражданином ЗКОПокоривший все 14 восьмитысячников мира альпинист стал почетным гражданином ЗКО

    Покоривший все 14 восьмитысячников мира альпинист стал почетным гражданином ЗКО. Известный казахстанский альпинист, покоривший все 14 существующих восьмитысячников мира, Максут Жумаев стал почетным гражданином Западно-Казахстанской области, передает корреспондент МИА  Казинформ .

    VVV.ru / 2 ч. 4 мин. назад
  • Результаты I и II этапов Кубка России под эгидой FIS по биг-эйруРезультаты I и II этапов Кубка России под эгидой FIS по биг-эйру

    В Новосибирске завершились первые в этом сезоне соревнования в дисциплине биг-эйр   I-ый и II-ой этапы Кубка России под эгидой FIS прошли на базе сноуборд парка "Горский". В первый соревновательный день (9 декабря) участниками из 9 различных регионов был разыгран комплект наград I этапа Кубка России и подарочные сертификаты сети спортивных магазинов "Спортмастер".

    VVV.ru / 10 ч. 9 мин. назад далее
  • Знаменитый путешественник Федор Конюхов отмечает день рождения составлением нового маршрутаЗнаменитый путешественник Федор Конюхов отмечает день рождения составлением нового маршрута

    Жажда путешествий и полное отсутствие страха, желание быть первым и покорять новые вершины, в прямом смысле, - все это о нем. Поздравления с днем рождения принимает Федор Конюхов. За свою жизнь он установил несколько мировых рекордов: на лыжах, лодке, на воздушном шаре. Каждый раз путешественник будто испытывает себя на прочность, ставит в максимально сложные условия. И сегодня, в свой праздник, он составляет новый маршрут.

    VVV.ru / 10 ч. 46 мин. назад далее
  • Volvo Ocean Race: курс на МельбурнVolvo Ocean Race: курс на Мельбурн

    Участники Volvo Ocean Race-2017/18 начали третий этап кругосветной гонки. Из Кейптауна они отправились в Мельбурн. Их ждут "ревущие сороковые", пишет YachtRussia.com. Третий этап кругосветки длиной 6500 морских миль от Кейптауна до Мельбурна считается одним из самых сложных во всей Volvo Ocean Race. И, вполне вероятно, решающим для общей победы, поскольку по регламенту очки за него удваиваются. Тот, кто выиграет гонку до крупнейшего австралийского города, которая продлится примерно две недели, получит сразу 15 очков (7х2 плюс еще очко   бонус за первое место).

    VVV.ru / 10 ч. 52 мин. назад далее
  • Екатерина Тудегешева   серебряный призёр немецкого этапа Кубка Европы в параллельном гигантском слаломеЕкатерина Тудегешева   серебряный призёр немецкого этапа Кубка Европы в параллельном гигантском слаломе

    9-10 декабря в Хохфюгене (Германия) состоялся этап Кубка Европы по сноуборду. В параллельном гигантском слаломе по одному старту выиграли швейцарка Ладина Дженни, австрийка Сабина Шеффман, южнокореец Сан Хо Ли и поляк Михал Новачик. Двукратная чемпионка мира Екатерина Тудегешева была второй, Наталья Соболева   четвертой и 12-й, чемпион мира Андрей Соболев   пятым и 11-м, двукратный олимпийский чемпион Вик Вайлд   восьмой, сообщает Агентство "Весь спорт".

    VVV.ru / 10 ч. 57 мин. назад далее
  • Альпинист Максут Жумаев стал почетным гражданином Западно-Казахстанской области. Альпинист Максут Жумаев стал почетным гражданином Западно-Казахстанской области.

    Альпинист Максут Жумаев стал почетным гражданином Западно-Казахстанской области. Прибыв в Уральск, на молодежный форум, он рассказал несколько историй из своей жизни, а также о том, как тяжело достичь поставленной цели, сообщает корреспондент портала "Мой ГОРОД".

    VVV.ru / 11 ч. 11 мин. назад
  • Всероссийские соревнования среди студентов по фитнес-аэробике прошли в МосквеВсероссийские соревнования среди студентов по фитнес-аэробике прошли в Москве

    В Москве с 24 по 26 ноября проводились Всероссийские соревнования среди студентов по фитнес-аэробике. Комплекты медалей были разыграны в трех дисциплинах: аэробика, степ-аэробика и хип-хоп. Принять участие в соревнованиях приехали спортсмены из разных уголков страны. Мероприятие проводилось в Дворце спорта «Динамо», в качестве организаторов выступили Министерство спорта Российской Федерации, Общероссийская общественная организация «Российский студенческий спортивный союз» и Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России». Всероссийские соревнования среди студентов по фитнес-аэробике Дисциплина «аэробика»: 1 место – «Лайм» МЭИ, Москва 2 место – «Р116 тим» КФУ, Казань 3 место – «В-стиль» РХТУ, Москва Дисциплина «степ-аэробика»: 1 место – «Степ денс» РГУ нефти и газа им. Губкина, Москва 2 место – «Мэдис-СамГТУ», Самара 3 место – «Файер-Виктория», Челябинск Дисциплина «хип-хоп» 1 место – «Кил зе сайленс», Ижевск 2 место – «Мэдбитз», Москва 3 место – «Максимум», Ижевск

    Фабрика Экстрима / 16 ч. 12 мин. назад далее
  • Учебно-тренировочный сбор по укладке запасных парашютов и мелкому ремонту парашютных систем Учебно-тренировочный сбор по укладке запасных парашютов и мелкому ремонту парашютных систем

    Учебно-тренировочный сбор по укладке запасных парашютов и мелкому ремонту парашютных систем. С 8 по 15 января 2018 года АНО  Центр парашютной подготовки и спорта  на базе Skycenter будет проводить УТС по укладке запасных парашютов и мелкому ремонту парашютных систем (риггер 2 класса).

    VVV.ru / 1 д. 7 ч. 51 мин. назад
  • Зимняя серия Радио Монте-Карло. Navigator Sailing Team Игоря Рытова на высоте!Зимняя серия Радио Монте-Карло. Navigator Sailing Team Игоря Рытова на высоте!

    Зимняя серия Радио Монте-Карло. Navigator Sailing Team Игоря Рытова на высоте! В минувший уик-энд в Сочи состоялся третий этап второго сезона Зимней серии Радио Монте-Карло, которая дает возможность участникам соревноваться в межсезонье в России на яхтах класса J/70. Серия проходит на базе ФГБУ  Юг Спорт .

    VVV.ru / 1 д. 7 ч. 55 мин. назад
  • Молодежный чемпионат мира 2017. Старт дан!Молодежный чемпионат мира 2017. Старт дан!

    Молодежный чемпионат мира 2017. Старт дан! Сегодня в Санье (Китай) стартовали первые гонки 47-го молодежного чемпионата мира по парусному спорту (Youth Sailing World Championship). Более 380-ти спортсменов из 62 стран соревнуются в 9 дисциплинах. Россия представлена в семи.

    VVV.ru / 1 д. 8 ч. назад
  • Не стало Виктора Потапова Не стало Виктора Потапова 

    Не стало Виктора Потапова  10 декабря в Долгопрудном погиб один из самых великих советских и российских мастеров паруса - Виктор Потапов. Каких-то 20 дней назад Виктор Яковлевич был на церемонии награждения общественной премии  Яхтсмен года  - бодр, здоров, весел. А сегодня мы с ним прощаемся 

    VVV.ru / 1 д. 8 ч. 31 мин. назад
  • Марсель Хиршер выиграл слалом в Валь д'Изере, женские гонки Кубка мира в Санкт-Морице отмененыМарсель Хиршер выиграл слалом в Валь д'Изере, женские гонки Кубка мира в Санкт-Морице отменены

    В тяжелейших условиях мощного снегопада и густого тумана проходил, 10 декабря, слалом у мужчин на этапе Кубка мира во французском Валь д'Изере. На первой трассе лидерство захватил итальянец СтефаноГросс. Но результаты были настолько плотными, что ставшего по итогам попытки только 15-м англичанина Райдинга от лидера отделяла всего одна секунда. Было понятно, что вся борьбы ещё впереди и вести её будут более десятка горнолыжников.

    VVV.ru / 1 д. 16 ч. 4 мин. назад далее
  • Представлен кроссовер Lamborghini UrusПредставлен кроссовер Lamborghini Urus

    Представленный еще в 2012 году концепт-кар Lamborghini Urus пойдет в серийное производство. Серийная модель выглядит менее элегантно, но более агрессивно и брутально. Это первая за последние 24 года четырехдверная и переднемоторная модель марки. При этом стоит напомнить, что в модельном ряду Lamborghini уже был внедорожник – с 1986 по 1993 год компания выпускала монструозный внедорожник Lamborghini LM 002. Но он имеет очень мало общего с новинкой, поскольку имел армейские корни, рамную конструкцию, могучий атмосферник V12 и механическую коробку передач. К сожалению двигатели V10 или V12 от суперкаров Lamborghini кроссоверу не достались. Под капотом — двигатель Audi V8 4.0 с двумя турбокомпрессорами. В последний раз итальянская компания использовала моторы с таким количеством цилиндров 29 лет назад на автомобилях Lamborghini Jalpa, а турбонаддув и вовсе применен впервые! Главная причина использования такого двигателя в том, что одним из главных рынков для Lamborghini Urus станет Китай, а по местным законам моторы объемом более 4,0 л облагаются драконовскими налогами. По официальным данным, разгон авто до 100 км/ч занимает 3,6 с, максимальная скорость — 305 км/ч. Старт продаж Уруса намечен на весну — в том числе и в России. Цены будут находиться в диапазоне от 15 до 20 млн рублей.

    Фабрика Экстрима / 1 д. 16 ч. 9 мин. назад далее
  • Прыжки со скалы в воду на ГавайяхПрыжки со скалы в воду на Гавайях

    Недавно я вернулся из поездки на Гавайи, где, среди многих других вещей, я прыгал с обрыва и пошел на несколько походов; два занятия, которые каждый должен испытать в прекрасных ландшафтах этих отдаленных островов Тихого океана. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 2 д. 22 ч. 51 мин. назад
  • Как стать тренером по бодибилдингуКак стать тренером по бодибилдингу

    Опыт, мастерство и профессионализм – одни из основных качеств тренера по бодибилдингу. Однако, мастерство тренера не ограничивается только лишь знаниями методологии и умением правильно выстроить тренировочную программу. Кроме прочего, тренер должен обладать рядом других важных навыков, без которых не возможно грамотно провести обучение и добиться максимальной эффективности тренировок. Тренер по бодибилдингу – это, прежде всего, специалист с профильным спортивным образованием. Например, мастер спорта по прыжкам на батуте не обладает нужной методологической базой и не сможет правильно построить обучение и чему-либо научить, а потому большое значение имеет именно специализация в области бодибилдинга. Профессиональный инструктор прошел обучение на тренера по бодибилдингу, владеет различными методиками, может рассказать о процессе сжигания жиров в организме, назначить специальное питание  спортсмену для эффективного набора мышечной массы. Опытный тренер всегда доходчиво объясняет, как выполняется то или иное упражнение, почему его нужно делать именно так, а не иначе, и всегда способен сам показать технику выполнения упражнения на собственном примере. Ему важно не только показать и научить, но и следить за правильностью действий ученика, вести постоянную корректировку, помогая добиваться отличных результатов. Тут многое зависит от самого человека – насколько грамотно он преподносит материал, может ли объяснить суть упражнения и оценить правильность или неправильность его выполнения. Методика крайне важна в спортивном обучении, и это касается любого вида спорта. Наличие титулов еще не говорит о наличии методики. Бывает, что участники соревнований и призеры не могут проявить себя как методисты, несмотря на то, что они обладают более чем достаточными знаниями для обучения. Так что титулы в ряде случаев совсем не обязательны. Хороший опытный атлет со своей проработанной методикой вполне может научить и помочь клиенту выйти на новый уровень. Тренер поддерживает себя в форме Конечно же, он должен правильно питаться, отказаться от вредных привычек, регулярно тренироваться, иначе его навыки атрофируются и он просто не сможет преподавать. Да и к тому же, так он показывает пример своим ученикам, мотивирует новичков и является неким стимулом к развитию и совершенствованию. Тем более это важно когда ученики еще молоды, и им нужен живой пример. Также важно, чтобы мастер развивал свою методику обучения. Для этого ему потребуется специальная спортивная литература, касающаяся бодибилдинга, медицины и спорта в целом. Кодекс поведения тренера по бодибилдингу Это, прежде всего, уважение к своему клиенту. Тренер не имеет права отлучаться на долго во время проведения тренировок, устраивать перекусы на виду у клиента, выходить на перекур и возвращаться с табачным перегаром изо рта. Всем своим видом и поведением мастер должен показывать ученику личный пример здорового образа жизни. Тренер не врач, он не ставит диагноз, но обязательно учитывает все медицинские показания, рекомендации и запреты выданные клиенту в медучреждении. Нравственность и коммуникабельность в работе тренера играет большую роль. Клиент имеет право на получение необходимых рекомендаций и замечаний от тренера, поэтому тренер должен уметь построить диалог с учеником. Тренер делает замечания только в корректной, уважительной форме. Но не стоит забывать, что тренер – не приятель, а клиент приходит в спортзал чтобы заниматься и получать определенные навыки, а не поболтать и не покурить. Деловая форма общения, позволит клиенту сосредоточится на тренировке, лучше понять методику и усвоить советы тренера. Нужен ли тренеру диплом и сертификат? Здесь нет однозначного ответа. Но если говорить именно о профессиональном тренере высшей категории, то конечно очень желательны какие-то достижения в этой области. Чтобы стать профессиональным тренером по бодибилдингу необходимо получить профильное образование и соответствующий сертификат, подтверждающий квалификацию. Сегодня получить такое образование можно в специальных спортивных колледжах и обучающих центрах. Energym-Fitness является одной из таких площадок – это современная фитнес-студия, где можно пройти обучение на тренера по бодибилдингу. Хорошо, если у тренера есть награды или дипломы за призовые места. Здесь нет ничего сверхъестественного, так как когда профессионально занимаешься каким-либо спортом, то всегда проводятся соревнования, а участие в них является частью процесса обучения. Как правило, такими заслугами обладают многие профессиональные атлеты. Но даже если званий и титулов у инструктора нет, главное, чтобы он был способен передать свои знания и умения. Однако, официально работать и заниматься тренерской деятельностью в спортивной организации можно только при наличии специального сертификата. Степени мастерства тренера Первый уровень: подавальщик гантелей Человек обучается или уже окончил курсы бодибилдинга, имеет диплом, а также спортивное образование, звания и титулы. Он тренирует основываясь на своем личном опыте. Имея некий набор упражнений для себя и любимую группу мышц, он выстраивает свою методику тренировок. В идеале – комплекс упражнений, а особенно упражнения в начале обучения, выбираются по схеме от простого к сложному, и что немаловажно, с учетом и умением применить определенную технику обучения в зависимости от физических возможностей и способностей ученика. Второй уровень: инструктор У такого мастера уже есть база технических навыков обучения, определенная схема работы, знания именно того, как нужно тренировать с учетом индивидуального подхода к клиенту. Инструктор является опытным и серьезным специалистом в своем деле, а его квалификация подтверждается соответствующим сертификатом. Но в данном случае мы говорим о простых тренировках, без поставленных сроков выполнения программы или ее части, где вас не готовят для соревнований или конкурсов. Под руководством инструктора человек тренируется для себя, чтобы накачать мышцы и обрести спортивную форму. Третий уровень: персональный или личный тренер Это безусловно титулованный профессиональный атлет. Мастер этой категории, как правило, подготавливает своих учеников именно для выступлений, показательных, пляжных конкурсов, и т.д. Здесь речь идет о методическом правильном построении тренировочной программы. При этом тренер задействует все аспекты спортивной тренировки – правильное питание, восстановление организма после продолжительных тренировок, выстраивая тренировочный процесс с учетом всех факторов. Такое обучение делится на этапы, которые реализуются в течение определенного времени.

    WolfReactor.ru / 4 д. 6 ч. 34 мин. назад далее
  • Гонка Roof of Africa завершает сезон 2017 года Red Bull Hard EnduroГонка Roof of Africa завершает сезон 2017 года Red Bull Hard Enduro

    Юбилейная 50-я гонка Roof of Africa прошла в Лесото.  Победу в гонке «Крыша Африки» именуемую не иначе, как «мать всех гонок hard enduro» одержал уроженец ЮАР Вейд Янг. Гонка протяженностью в три дня стала настоящим испытанием для спортсменов. Победитель Вейд Янг признался, что его соотечественник Тревис Тиздейл держал в напряжении всю гонку, с первой практики. Несмотря на то, что Вейд удалось сломить сопротивление Тревиса на одном из подъемов, они все равно шли вместе до самого финиша. Roof of Africa предлагает участникам гонки не только сражение с естественными преградами, созданными самой природой на дистанции почти в 400 км — горами, ручьями, деревьями, камнями, но также и ориентирование на местности. Результаты гонки Roof of Africa-2017 Wade Young (Sherco) Travis Teasdale (KTM) Graham Jarvis (Husqvarna) Blake Gutzeit (Yamaha) Alfredo Gomez (KTM)

    Фабрика Экстрима / 4 д. 16 ч. 13 мин. назад далее
  • Эндуро велосипед напечатали на 3D-принтереЭндуро велосипед напечатали на 3D-принтере

    Компания Kinazo Design при сотрудничестве с концерном Volkswagen создала первый электровелосипед, созданный при помощи 3D-принтера. При создании байка использовался промышленный 3D-принтер Concept Laser X Line 2000R. Эндуро велосипед получил название Kinazo Enduro E1, его цена составляет 23 500 долларов США. Несмотря на столь высокую стоимость, в VW уверены, что байк того стоит. Одним из главных преимуществ создания транспорта с использованием 3D-технологий является возможность сделать каждый элемент оригинальным. Благодаря использованию высокотехнологичного 3D-принтера с печатью алюминиевых деталей инженерам удалось интегрировать батарею в металлическую раму и уменьшить необходимость сварки. Вес байка составляет всего 20 кг. Он оснащен аккумулятором BMZ на 600 Вт и электромотором BROSE, мощность которого составляет 250 Вт.

    Фабрика Экстрима / 5 д. 16 ч. 2 мин. назад далее
  • Фотография с изображением дагестанца-горца признана лучшей на Всероссийском конкурсеФотография с изображением дагестанца-горца признана лучшей на Всероссийском конкурсе

    Работа Московского фотографа Марины Львовой с изображением дагестанца Джамала Махтибекова попала в число победителей конкурса «Праздники народов России – национальный колорит».

    inSnow.ru / 6 д. 7 ч. 13 мин. назад
  • В Подмосковье открыли 14 горнолыжных трассВ Подмосковье открыли 14 горнолыжных трасс

    14 трасс для катания на горных лыжах и сноубордах заработало в Подмосковье. В числе самых популярных: "Сорочаны", "Волен", "Степаново" и "Яхрома" в Дмитровском районе.

    inSnow.ru / 6 д. 7 ч. 18 мин. назад
  • Can-Am X Race 2018Can-Am X Race 2018

    Квадросерия Can-Am в 2018 стартует 27-29 апреля в Волгоградской области, второй этап будет проводиться в Удмуртии 27-29 июля, а третий этап – 7-9- сентября на Урале, Челябинская область. Соревнования в Удмуртии и в Челябинской области станут также этапами Кубка России по ралли-рейдам в категории Т3. Кроме того, с 2018 года организаторы вводят новую зачетную группу Adventure для начинающих спортсменов. Экипажи Adventure также пройдут часть спортивной трассы, подготовленной для группы Sport, но в их случае скорость не будет решающим фактором. В 2018 году зачетные категории останутся без изменений. Их, как и в сезоне 2017, будет четыре: ATV, SSV Standard, SSV Sport и SSV Super Sport. Спустя три года в серию возвращается Абсолютный зачет. Здесь будет учитываться время экипажей во всех зачетных категориях. Сильнейшие пилоты Can-Am X Race 2017, дважды за сезон занявшие призовое место в Общей итоговой классификации, соревнуются только в категории Абсолют вне других зачетных классов. Регистрация участников на 1 этап Can-Am X-Race 2018 будет открыта 24 января.

    Фабрика Экстрима / 6 д. 16 ч. 14 мин. назад далее
  • Научиться кататься на лыжах никогда не поздноНаучиться кататься на лыжах никогда не поздно

    Неужели в 30 лет слишком поздно научиться кататься на лыжах? Хлоя, опытный искатель приключений и смельчак, решила спуститься по склонам и узнать для себя. Когда я нервно ждала в аэропорте Хитроу в недавно приобретенных снежных сапогах и заимствованной лыжной куртке, наблюдая за группами людей, летящими к стойке регистрации с дизайнерской термоодеждой и собственными лыжами, я задавалась вопросом, что я делаю. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 6 д. 23 ч. 15 мин. назад далее
  • World Gym – Москва в центре мирового спортаWorld Gym – Москва в центре мирового спорта

      2 декабря в СК «Крылья советов» состоится турнир по боксу за титулы Континентального чемпиона WBA и Интернационального чемпиона IBF.  Главным его событием станет встреча между Хусейном Байсангуровым (Россия) и Ником Клаппертом (Германия) в первом среднем весе за титулы Континентального чемпиона WBA и Интернационального чемпиона IBF.  Церемония взвешивания пройдет 1 декабря в 13.00 в Клубе World Gym – Москва.  Хусейн Байсангуров провел 11 боев, из которых 11 побед, 9 — нокаутом. Титулы Хусейна Байсангурова на любительском ринге – 6-тикратный Чемпион России среди юниоров, 2-кратный Чемпион Европы, Чемпион Мира среди юниоров. Титулы на профессиональном ринге – Чемпион мира среди молодежи по версии WBO, Континентальный чемпион по версии WBA.  Также в рамках турнира состоятся бой за титул Чемпиона мира среди молодежи по версии WBC, в котором примут участие Рамиль Гаджиев (Украина) и Аро Шварц (Германия); бой за титул Чемпиона мира EBP между Давидом Аванесяном (Россия) и Алексеем Евченко (Россия).  Церемония взвешивания состоится 1 декабря в 13.00 в Клубе World Gym – Москва по адресу ул. Дубининская, д. 71.  Контакты для аккредитации СМИ на процедуру взвешивания: PR-менеджер Лебедева Елена, E-mail: press@world-gym.com   Тел.: 8 (926) 369 75 33

    Spox.ru / 13 д. 10 ч. 35 мин. назад далее
  • Доступ к локальным сервисам ivi и MEGOGO обеспечен при занятиях на кардиотренажерах Life FitnessДоступ к локальным сервисам ivi и MEGOGO обеспечен при занятиях на кардиотренажерах Life Fitness

    Компания Life Fitness, мировой лидер в производстве премиального фитнес-оборудования, предоставила посетителям тренажерных залов доступ к локальным видеосервисам ivi и MEGOGO. В 2017 году компания Life Fitness представила новые консоли для кардиотренажеров — Discover SE3 HD. Эти устройства на базе операционной системы Android с мощным процессором и большим объемом памяти позволяют создавать программы тренировок, использовать мобильные приложения, а также смотреть потоковые видео таких глобальных сервисов, как Netflix, Hulu, ESPN и многих других. Приложения уже включены в список программного обеспечения консолей Discover SE3 HD. И придя в клуб, пользователь сервиса может продолжить просмотр сериала или фильма с того же места, на котором остановил воспроизведение дома на Smart TV или на мобильном телефоне. Специально для любителей фитнеса эксклюзивно в России и СНГ компания Life Fitness обеспечила доступ и к локальным сервисам: сийском рынке ivi является лидером легального онлайн-кинопроката. Просмотр фильма или сериала во время занятия на кардиотренажере помогает справиться с нагрузкой и преодолеть сложные подъемы или интервалы с высокой скоростью. Такая возможность дает дополнительную мотивацию, чтобы не пропускать тренировки. В 2014 году компания Netflix провела исследование и выяснила, что благодаря развлекательным сервисам люди более охотно посещают тренировки, способны проводить более длительные тренировки, а также с большей вероятностью будут придерживаться выбранного тренировочного режима. Более 50% респондентов во время просмотра ТВ предпочли бы физическую нагрузку пассивному отдыху. Почти половина опрошенных (45%) полагают, что возможность просмотра ТВ и видео во время занятия на тренажере повышает мотивацию к тренировкам. Ситкомы занимают первое место среди жанров видео для тренировки — более трети респондентов (36%) предпочитают комедию мелодраме (27%). Третье место занимают научная фантастика (24%) и реалити-шоу (20%). Теперь посетители фитнес-клубов в России и СНГ во время тренировок могут смотреть не только зарубежные, но и отечественные новинки теле- и кинопроката, благодаря уникальным возможностям мультимедийных консолей Discover SE3 HD от Life Fitness.

    Spox.ru / 15 д. 8 ч. 51 мин. назад далее
  • Crocosaurus Cove: погружение в бассейн с морскими крокодиламиCrocosaurus Cove: погружение в бассейн с морскими крокодилами

    Когда вы посещаете Австралийскую северную территорию, вам, как правило, рекомендуют оставаться как можно дальше от морских крокодилов. Crocosaurus Cove, одна из самых посещаемых достопримечательностей города Дарвин, не играет по этим правилам. Фактически, это побуждает вас приблизиться к этим невероятным, ужасающим существам. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 15 д. 23 ч. 8 мин. назад далее
  • Почему стоит стать инструктором по сноубордингу?Почему стоит стать инструктором по сноубордингу?

    Когда вы упоминаете слово «отпуск», большинство людей думает о Таиланде, Камбодже, Южной Америке ... сказках о походах через джунгли и о том, чтобы отправиться на сафари. Но это всего лишь небольшой пример того, что предлагается на год. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 19 д. 23 ч. 26 мин. назад
  • Первый прыжок с парашютомПервый прыжок с парашютом

    Я отправился в Таупо, Новая Зеландия, и это был мой первый прыжок с парашютом. Прыжки с парашютом никогда не были тем, что я отчаянно хотел сделать, или даже пропустить такую мимолетную мысль, но вы знаете, как говорится, когда ты в Новой Зеландии ... Читать дальше »

    Планета Экстрима / 24 д. 22 ч. 50 мин. назад
  • Топ-5 лучших мест для серфингаТоп-5 лучших мест для серфинга

    Нет ничего похожего на серфинг. Когда, наконец, овладеваешь волной, сохраняешь равновесие, а не оказываешься лицом в воде, это одно из лучших чувств, которые вы можете получить. Серфинг также получает бонусные баллы за то, что вы занимаетесь любимым делом в прекрасном окружении пляжа. Несколько лучше, чем потный тренажерный зал, верно? Читать дальше »

    Планета Экстрима / 30 д. 23 ч. 4 мин. назад далее
  • ещё новости
  • Электросамокат Kugoo или Xiaomi Mijia: что выбрать?Электросамокат Kugoo или Xiaomi Mijia: что выбрать?

    Kugoo S2 и Xiaomi Mijia – это «прирождённые соперники»: два отличных и очень современных городских электросамоката, которые выступают в одной категории и делают ставку на одни и те же преимущества. «Можно ли предпочесть одну модель другой и почему?» – на этот вопрос мы и попытаемся ответить вместе с менеджером интернет-магазина Gevis. Знакомство с Kugoo Kugoo S2 – компактный электроскутер, который при первом взгляде легко перепутать с одним из традиционных, безмоторных самокатов. Минималистический дизайн, переднее мотор-колесо, строгие прямые линии – модель представляет собой чистый урбан, она отлично подойдёт к любому имиджу.   Скутер легко складывается, с ним без труда можно спуститься в метро или сесть в маршрутку. Механизм складывания, кстати, адаптирован под использование одной рукой – это очень удобно. А вот с дополнительными опциями у Кугу скудно: ни сиденья, ни каких-то «наворотов» — торжество здорового минимализма в действии. Впрочем, это общий для 2017 года тренд. Знакомство с Mijia Xiaomi Mijia – компактный электроскутер, который при первом взгляде легко… У-упс, это уже было. Но ведь так и есть: модели ОЧЕНЬ похожи друг на друга. Тот же минимализм (и тоже нет сиденья), те же элегантные прямые линии, та же классическая компоновка – Миджа и Кугу выглядят как братья-близнецы, разлученные в младенчестве, но всё-таки нашедшие друг друга. Можно упомянуть традиционное для Xiaomi высокое качество проработки мелочей: отличный рельеф деки (держит сцепление с обувью даже под дождём), мягкую и плотную резину на ручках, объёмные пневматические колёса – с первого взгляда ясно, что этот скутер сделан «для людей». Как и вся продукция китайского гиганта, впрочем: Xiaomi – это хорошо известный знак качества, и всё, что они делают, они делают хорошо. Характеристики электросамокатов Kugoo и Xiaomi Mijia Уже понятно, что скутеры похожи внешне, а что «под капотом»? Kugoo S2: Скорость – 40 км/ч Диаметр колес – 8” Мощность – 350 Вт Запас хода – 30 км Грузоподъёмность – 120 кг Вес – 11 кг Складной механизм – есть Цена – 21 900 руб Xiaomi Mijia: Скорость – 25 км/ч Диаметр колес – 8” Мощность – 250 Вт Запас хода – 30 км Грузоподъёмность – 110 кг Вес – 12.5 кг Складной механизм – есть Цена – 23 900 руб И снова самокаты очень близки друг к другу: Kugoo немного вырывается вперёд за счёт превосходства в максимальных характеристиках, Mijia чуть дешевле стоит и проще маневрирует в толпе, но… На практике все эти различия незначительны: в среднем, обе модели проходят одинаковую трассу за одинаковое время, примерно равноценны по стоимости и… вообще выглядят как равные. Xiaomi Mijia или Kugoo, какой электросамокат выбрать? Пожалуй, мы так и не можем дать объективного ответа на этот вопрос: слишком уж они похожи. Выбирайте тот, который больше нравится – вот лучшее решение! И, конечно, в любом случае рекомендуем покупать выбранный скутер только в проверенных магазинах: оба самоката очень популярны, их охотно подделывают.

    WolfReactor.ru / 31 д. 22 ч. 52 мин. назад далее
  • 7 мест с возможностью бесснежного сноубординга7 мест с возможностью "бесснежного" сноубординга

    Кататься на лыжах или сноуборде не всегда приходится с риском обморожения. Есть несколько мест, где вы можете подняться на склоны, не выходя из тропического (или, по крайней мере, выше среднего) климата. Видите ли, вам не всегда нужен снег, чтобы кататься на лыжах или сноуборде - вы также можете сделать это на песчаных и каменистых склонах. Вот несколько мест, в которых это можно попробовать. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 39 д. 23 ч. 38 мин. назад далее
  • Как найти приключения в НикарагуаКак найти приключения в Никарагуа

    Хотя многие путешественники любят Никарагуа за ее очаровательные колониальные города и ночные праздники, когда дело доходит до приключений на открытом воздухе, никакое место в Центральной Америке не сможет соперничать в универсальности и цене. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 41 д. 22 ч. 28 мин. назад
  • О травмах в экстремальном спортеО травмах в экстремальном спорте

    Экстремальные виды спорта (ЭС) обычно проводятся в отдаленных местах, где у спортсмена, конкурирующего с самим собой или силами природы, практически нет доступа к медицинской помощи. Они включают в себя высокую скорость, высоту, реальную или воспринимаемую опасность, высокий уровень физической нагрузки, впечатляющие трюки и повышенный элемент риска для здоровья и жизни. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 45 д. 23 ч. 20 мин. назад далее
  • Жизнь на краю: роль экстрима в обществеЖизнь на краю: роль экстрима в обществе

    Что касается экстремальных видов спорта, то восприятие широкой общественности заключается в том, что люди, которые предпочитают рисковать, являются безответственными «адреналиновыми наркоманами», которые в конечном итоге являются бременем для общества. Когда человек берет на себя ненужные риски и получает травму или нуждается в спасении, расходы на их помощь часто берут на себя налогоплательщики. Читать дальше »

    Планета Экстрима / 47 д. 0 ч. 14 мин. назад далее
  • Как удвоить число подтягиваний на турникеКак удвоить число подтягиваний на турнике

    Новичкам в подтягивании и даже тем, кто уже давно освоил подтягивания на турнике, будет полезны четыре простых совета. Первое. Важно схватится за турник всеми силами, и не просто держаться за него, а нужно напрячь все мышцы для того чтобы как можно крепче ухватиться и крепко держаться за турник. Надо схватиться за турник так, как будто под вами сотни метров высоты. Второе. Нужно задействовать лопатки для того чтобы поднять голову с плеч в позицию для подтягивания. С этой позиции намного легче сделать остаточный рывок, сэкономив максимальное количество сил. Также это упражнение подготовит организм к физическим нагрузкам. Третье. Тело должно быть одним целым,  оно должно быть напряженным, а не расслабленным. Так как когда тело расслабленное оно не имеет определенной формы, и поэтому  организм будет тратить значительную часть сил на стабилизацию и напряжение мышц. Поэтому нужно сразу напрячь пресс, спину, ноги, и конечно же руки. Четвертое. Не надо останавливаться на достигнутом, нужно идти к результату и регулярно отрабатывать те моменты, которые не получаются. Но, ни в коем случае нельзя перегружать свой организм, так как через некоторое время человек не сможет вообще ничего сделать. Нужно увеличивать количество подтягиваний понемногу каждый день. Если же не получается подтянуться ни разу, нужно просто запрыгнуть на турник и медленно спускаться. Это хорошо тренирует мышцы и вскоре вы сможете нормально подтянуться.

    WolfReactor.ru / 62 д. 6 ч. 19 мин. назад далее
  • Wild wild Ridder!Wild wild Ridder!

    Приглашаем на открытие скитурного сезона в настоящей глуши, в диких горах Восточного Казахстана. Места просторные, дикие, мало населенные. Тут водятся росомахи, рыси, медведи, волки, а вот туристов и в частности скитуристов почти нет. И это главная фишка данной программы! Будем ходить скитур там, где ходили еще немногие, жить в избе, носить ледяную воду из ручья, топить печь, париться в бане, отдыхать от шума городов и наслаждать тишиной алтайской тайги.

    PowderDay.ru / 76 д. 8 ч. 54 мин. назад далее
  • Тренажеры для беременных: показания и противопоказанияТренажеры для беременных: показания и противопоказания

    Беременность – один из самых прекрасных периодов в жизни любой женщины. Но это одновременно и самое рискованное время: вам нужно тщательно выбирать чем питаться, как лечиться и даже то, как осуществлять физические нагрузки. Мы расскажем все о «легальном» спорте во время беременности. На каких тренажерах можно заниматься беременным? Помните, что любой шаг беременной женщины должен быть согласован с ее лечащим врачом – в особенности, такой ответственный, как занятия спортом. В целом, будущим мамам с крепким здоровьем могут быть показаны следующие виды тренажеров: велотренажер беговая дорожка тренажер гребля домашний степпер Главное правило тренировок для беременных женщин – нагрузку лучше переносить на верхнюю часть тела. Дело в том, что ноги и так подвержены большой нагрузке в этот период, они могут болеть и отекать. В этом контексте особенно актуален гребный тренажер. С его помощью вы сможете подготовить организм к легким родам, не перегружая себя физическими усилиями. Выбирая велотренажер для занятий во время беременности, обращайте внимание на модели с высокой спинкой. Таким образом, вы снижаете нагрузку на позвоночник и тренируете только нижнюю часть тела. Также есть правила касательно занятий на беговой дорожке – выбирайте спокойный темп, не превышающий 5 км/час. При этом, следует отказаться от любых спортивных снарядов, предусматривающих нагрузку в области живота, а также таких элементов как упражнения на пресс, скручивания, наклоны и т.п. Когда можно заниматься спортом во время беременности? Считается, что самый рискованный период беременности – это первые 12 недель. Рискованным он называется потому, что ваш малыш еще недостаточно окреп – именно сейчас нужно быть очень осторожной, чтобы не допустить его случайной потери. По истечении 12 недель ваш организм будет больше готов к физическим нагрузкам: исчезнет сонливость, симптомы токсикоза и т.п. Третий триместр беременности также следует поберечься. Начиная с седьмого месяца любая стрессовая ситуация может угрожать вашему организму преждевременными родами, что совершенно не нужно женщине. Дабы избежать этого, ограничьтесь более «лайтовыми» тренировками или же вовсе временно сведите их на нет. Помните: даже, если вы чувствуете себя хорошо, не стоит заниматься каждый день – 2-3 раз в неделю более чем достаточно. Статья подготовлена по заказу компании "Мега Турник".

    WolfReactor.ru / 98 д. 0 ч. 24 мин. назад далее