• Сводка землетрясений за последние 24 часа. Обновляется ежедневноСводка землетрясений за последние 24 часа. Обновляется ежедневно

    Сводка землетрясений . Обновляется ежедневно

    Око Планеты / 1 ч. 12 мин. назад
  • Прогноз опасных и неблагоприятных гидрометеорологических явлений по территории РоссииПрогноз опасных и неблагоприятных гидрометеорологических явлений по территории России

    Прогноз опасных и неблагоприятных гидрометеорологических явлений по территории России Федеральная служба по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды

    Око Планеты / 1 ч. 14 мин. назад
  • Метеорологические экстремумы за истекшие суткиМетеорологические экстремумы за истекшие сутки

    Самые низкие и высокие температуры, °C

    Око Планеты / 1 ч. 14 мин. назад
  • Северо-Атлантическое течение стало слабее на 15%Северо-Атлантическое течение стало слабее на 15%

    Циркуляция воды в Атлантическом океане замедлилась из-за изменения климата, считает команда ученых из Потсдамского института изучения климатических изменений в Германии. Северо-Атлантическое течение, которое переносит тепло в высокие широты Северного полушария, стало слабее на 15 % с середины XX века до «нового рекордно низкого значения», пришли к заключению ученые. Поток воды стал меньше на 3 миллиона кубических метров в секунду, что эквивалентно почти 15 рекам Амазонкам. Течение переносит теплую воду от экватора к северным уголкам Атлантики, а холодную воду — обратно вниз через океанские глубины. Благодаря течению в Западной Европе умеренная погода, и метеорологи связывают изменения температуры на севере Атлантического океана с недавними летними волнами тепла.

    Око Планеты / 1 ч. 27 мин. назад далее
  • Солнце в трех волновых диапазонахСолнце в трех волновых диапазонах

    Красная часть изображения соответствует длине волны 30,4 нм. На ней можно увидеть спикулы — столбики светящейся плазмы, выбрасываемые из нижней хромосферы. Спикулы живут 5—10 минут, их максимальная длина достигает 10 — 20 тыс. км. Они покрывают около 1 % площади солнечного диска.

    Око Планеты / 1 ч. 43 мин. назад
  • Выходные: из мая в мартВыходные: из мая в март

    В предстоящие выходные центральные и северные регионы Европейской России окажутся под влиянием циклона, вслед за которым придут холодные...

    Метеовести от ФОБОС / 2 ч. 4 мин. назад
  • На Земле произошла неожиданная для ученых магнитная буряНа Земле произошла неожиданная для ученых магнитная буря

    Слабая магнитная буря зафиксирована на Земле утром в пятницу; явление стало неожиданностью для астрономов, сообщает лаборатория рентгеновской астрономии Солнца Физического института им. П.Н. Лебедева РАН (ФИАН).

    Око Планеты / 3 ч. назад
  • На Урале погода начнет портитьсяНа Урале погода начнет портиться

    Уральский регион 21 апреля окажется в циклоне, в зоне действия атмосферных фронтов. В Пермском крае и в Свердловской области...

    Метео новости: Погода / 3 ч. 10 мин. назад
  • Витамины могут стать причиной смертиВитамины могут стать причиной смерти

    Принимая витамины без предварительного согласования с врачом, вы увеличиваете собственные шансы умереть. Эксперт Риган Бейли, из Национального института здоровья, провел тщательное исследование данного вопроса. Он выяснил, что популярная сейчас точка зрения, что без ежедневной нормы аптечных витаминов не прожить - далека от истины. Человек вполне может обойтись без таблеток для здоровой и долгой жизни. Ученый стремится обратить внимание общественности на опасность, которая скрывается за приемом витаминов и добавок. На самом деле, единственное золотое правило, которому необходимо следовать для здорового тела - это сбалансированное питание и разумный ежедневный рацион. Практически все необходимые нам микроэлементы и витамины можно получить из привычных продуктов. Таблетки следует принимать только в случае проявления дефицита какого-либо элемента. А определить это без анализов и консультации с врачом невозможно. По данным статистики, самыми популярными витаминами считаются поливитамины, фолиевая кислота, витамин В6, магний, цинк и железо. Люди ошибочно считают, что принимая их - страхуют себя от болезней и авитаминоза. Однако, исследования показывают, что избыток витаминов негативно влияет на все системы организма, а в некоторых случаях может привести к смерти. Например, переизбыток витамина А вызывает высыпания, сонливость, вялость, плохой аппетит. При этом увеличивается нагрузка на почки и мочеполовую систему. Головную боль, тошноту, бессонницу вызывает чрезмерное количество витамина В. Среди опасных последствий подобного гипервитаминоза - провоцирование атеросклероза и перебоев в работе печени. Излишек самого знаменитого витамина - С - приводит к сбою обмена веществ, проблемам со свертываемостью крови, ухудшению зрения. Переизбыток железа может стать причиной сахарного диабета и цирроза печени. Этот микроэлемент не только ускоряет старение при неправильном приеме, но и укорачивает жизнь. Достаточно всего 5 мг йода, чтобы отравить свое тело и испортить здоровье, а 35 грамм уже могут оказаться смертельными. Мы все знаем, что будет при нехватке кальция: тусклые волосы, поломанные ногти, больные зубы и ломкие кости. Но мало кому известно, что его чрезмерное количество - может вызвать сильнейшие судороги, остеопороз и нарушение сердечного ритма. Читайте также: Авитаминоз: симптомы и лечение

    Meteoprog.ua: Здоровье / 3 ч. 18 мин. назад далее
  • Ханты-Мансийский округ во власти циклонаХанты-Мансийский округ во власти циклона

    Минувшим днем, 19 апреля, погоду в Ханты-Мансийском округе портил циклонический вихрь и его атмосферные фронты. На регион обрушился сильный...

    Метео новости: Погода / 3 ч. 24 мин. назад
  • Бликоровка Telegram коснулась погодных сайтовБликоровка Telegram коснулась погодных сайтов

    Широко известный на Дальнем Востоке сайт Примпогода с 19 апреля оказался недоступен для пользователей. Дело в том...

    Метеовести от ФОБОС / 3 ч. 36 мин. назад
  • Сильные дожди прошли в Краснодарском краеСильные дожди прошли в Краснодарском крае

    Средиземноморский циклон принес сильные грозовые дожди и порывистый ветер в Краснодарский край. 19 апреля регион оказался в зоне действия атмосферных фронтов. Порывы ветра...

    Метео новости: Погода / 3 ч. 44 мин. назад
  • Атмосферное давление в Москве приблизится к рекордно низкомуАтмосферное давление в Москве приблизится к рекордно низкому

    Атмосферное давление в Москве и области продолжает падать. 21 апреля Московский регион окажется вблизи центра циклона. И если 20 апреля ...

    Метео новости: Погода / 4 ч. 36 мин. назад
  • О погоде в округах МосквыО погоде в округах Москвы

    В 12 часов в Москве переменная облачность без осадков, местами порывы северного ветра до 14м/с. Температура воздуха...

    Метео новости: Погода / 4 ч. 46 мин. назад
  • В Европе сохраняется сильная жараВ Европе сохраняется сильная жара

    Обширный антициклон установился над Европой. С южными потоками сюда поступал хорошо прогретый воздух с Африканского континента. При ясном небе температура в дневные часы повышалась до 28 градусов. Среднесуточная температура воздуха была выше привычных значений на 6-8, а во Франции - на 12 градусов. За минувший день, 19 апреля, были перекрыты температурные максимумы в ряде стран. В Англии,...

    Метео новости: Погода / 4 ч. 59 мин. назад далее
  • На Сахалине ветер ослабеетНа Сахалине ветер ослабеет

    В минувший день, 19 апреля, Сахалин оказался на пути следования небольшого волнового циклона. Прошел небольшой снег, а ветер в порывах усиливался до 15 м/с, ночью порывы достигали 23 м/с. 21...

    Метео новости: Погода / 5 ч. 49 мин. назад
  • Из метеорологической летописи на 20 апреляИз метеорологической летописи на 20 апреля

    Апрельская погода еще удивит своим непостоянством. В самом конце этой недели, а именно, на воскресенье у нее запланированы для центральных областей новые напасти - очередное резкое...

    Метео новости: Погода / 6 ч. 41 мин. назад
  • Борьба с мышами переходит на новый уровеньБорьба с мышами переходит на новый уровень

    Домовые мыши способны питаться практически чем угодно. В результате, в доме, заражённом мышами, подъеденными становятся практически все продукты...

    Метеовести от ФОБОС / 7 ч. 41 мин. назад
  • Циклон принесёт рекордные осадки и ощутимое похолоданиеЦиклон принесёт рекордные осадки и ощутимое похолодание

    На Русской равнине пройдут мощные осадки и ощутимо похолодает. Сейчас сюда прорывается новый циклон...

    Метеовести от ФОБОС / 8 ч. 30 мин. назад
  • На карте мира появилось новое государствоНа карте мира появилось новое государство

    Последний абсолютный монарх в Африке король Свазиленда Мсвати III переименовал свое государство в Королевство Эсватини...

    Метеовести от ФОБОС / 9 ч. 26 мин. назад
  • Погода в Москве 20 апреля: последний погожий деньПогода в Москве 20 апреля: последний погожий день

    За минувшие сутки на базовой московской метеостанции ВДНХ осадки не зафиксированы. Минимальная ночная температура воздуха в столице была +6,0°...

    Метеовести от ФОБОС / 9 ч. 39 мин. назад
  • Погода в Санкт-Петербурге 20 апреляПогода в Санкт-Петербурге 20 апреля

    В наступившую пятницу на погоду Ленинградской области начнёт оказывать влияние очередной, приближающийся с северо-запада, циклон...

    Метеовести от ФОБОС / 9 ч. 53 мин. назад
  • В Европейскую Россию возвращаются заморозкиВ Европейскую Россию возвращаются заморозки

    Вслед за прошедшим по территории Европейской России холодным атмосферным фронтом вглубь региона устремились холодные арктические воздушные массы...

    Метеовести от ФОБОС / 10 ч. 22 мин. назад
  • Погода в Москве сегодняПогода в Москве сегодня

    Предстоящим днем столичный регион будет находиться под влиянием гребня антициклона. Ожидается облачная погода с прояснениями. Без осадков. Максимальная температура воздуха в Москве 12..14, по области 10..15 градусов. Ветер северный 5-10 м/с. ...

    Метео новости: Погода / 10 ч. 57 мин. назад
  • В Центральной России погода резко испортитсяВ Центральной России погода резко испортится

    В предстоящие выходные дни погоду в центре европейской части России будет определять обширный глубокий циклон...

    Метеовести от ФОБОС / 21 ч. 58 мин. назад
  • «Крыша Японии» открылась для туристов«Крыша Японии» открылась для туристов

    Туристический маршрут Куробе–Татэяма, известный как «Крыша Японии», к концу весны привлекает множество туристов...

    Метеовести от ФОБОС / 23 ч. 3 мин. назад
  • Русский сорняк обанкротил американских фермеровРусский сорняк обанкротил американских фермеров

    Растения перекати-поле устроили небывалое нашествие на западном побережье Северной Америки, в штатах Калифорния и Юта...

    Метеовести от ФОБОС / 23 ч. 43 мин. назад
  • Великая миграция: белухи учат детей запоминать маршрутВеликая миграция: белухи учат детей запоминать маршрут

    Доказано, что киты-белухи пополнили список животных, которые соблюдают многовековую сезонную традицию – они мигрируют по тому же маршруту...

    Метеовести от ФОБОС / 1 д. 0 ч. 8 мин. назад
  • На юге России погода с дождями и без заморозковНа юге России погода с дождями и без заморозков

    На юге Европейской территории погода меняет свой характер. Антициклон вытесняется циклоном, который вызвал дожди и похолодание...

    Метео новости: Погода / 1 д. 2 ч. 2 мин. назад
  • ещё новости
  • На юге Сибири холод надолго не задержитсяНа юге Сибири холод надолго не задержится

    На юге Западной Сибири температура 18 апреля была ниже климатической нормы градуса на четыре. В Новосибирске и Кемерово еще больше похолодало, днем было всего +2 градуса. В Томске +1. Холод дошел и до самых южных регионов Западной Сибири. В Барнауле температура...

    Метео новости: Погода / 1 д. 2 ч. 30 мин. назад
  • На выходные Центральная Россия покроется снегомНа выходные Центральная Россия покроется снегом

    Специалисты Гидрометцентра России предупредили о резком ухудшении погоды в Центральной России 21 и 22 апреля. Из-за перемещения глубокого циклона из Скандинавии в эти дни в большинстве областей Центрального федерального округа ожидается усиление ветра северо-западного направления. Его скорость может составить 15-22 метра в секунду.

    Око Планеты / 1 д. 2 ч. 49 мин. назад
  • О пожарной опасности на территории РоссииО пожарной опасности на территории России

    В Забайкалье погода часто становится ветреной из-за проходящих по территории Монголии циклонов. В Бурятии и Забайкальском крае отмечались порывы ветра до 25 м/с. И никаких осадков. Их и так в Забайкалье выпадает не так много. В Бурятии и Забайкальском крае около 10 мм за месяц. В первой декаде апреля в большинстве районов Забайкалья ни капли...

    Метео новости: Погода / 1 д. 4 ч. 2 мин. назад далее
  • От глобального потепления планету могут спасти лесаОт глобального потепления планету могут спасти леса

    К такому выводу пришли ученые из Техасского университета в Остине (США)...

    Метеовести от ФОБОС / 1 д. 4 ч. 35 мин. назад
  • Рекордное количество осадков выпало в Санкт-ПетербургеРекордное количество осадков выпало в Санкт-Петербурге

    Сильные дожди достались на этой неделе не только центральным областям, но и северо-западу Европейской территории. В Санкт-Петербурге за 18 апреля 16 мм при прежнем рекорде 11,1 мм...

    Метео новости: Погода / 1 д. 4 ч. 52 мин. назад
  • В выходные дни в Москве холодная и ветреная погодаВ выходные дни в Москве холодная и ветреная погода

    Непостоянство апрельской погоды уже ощутили на себе жители столичного мегаполиса. Накануне циклон принес обильные дожди и понижение температуры. А в воскресенье новый атлантический вихрь добавит осадков, сильного ветра и холода. В пятницу, 20 апреля, влияние циклона, уходящего на юго-восток от столицы, ослабевает. ...

    Метео новости: Погода / 1 д. 5 ч. 13 мин. назад
  • С Днём подснежника!С Днём подснежника!

    Международный День подснежника отмечается ежегодно 19 апреля. Сегодня подснежники произрастают на многих территориях Земного шара...

    Метеовести от ФОБОС / 1 д. 5 ч. 31 мин. назад
  • Сильные дожди затопили остров МартиникаСильные дожди затопили остров Мартиника

    Проливные дожди, сопровождающиеся ударами молний и градом, обрушились на остров Мартиника, вызвав оползни и широкомасштабные наводнения, сообщает Floodlist.

    Око Планеты / 1 д. 6 ч. 2 мин. назад
  • На Ямале продолжают исследовать воронкиНа Ямале продолжают исследовать воронки

    Российский центр освоения Арктики основал экспедицию на полуостров Ямал с целью исследовать то, как формируются озерные котловины в Арктике.

    Око Планеты / 1 д. 6 ч. 4 мин. назад
  • Северные народы Сибири отметили «Вороний день»Северные народы Сибири отметили «Вороний день»

    В Ханты-Мансийске отметили национальный праздник «Вороний день». Северные народы не связывают наступление нового года с зимой – издревле они празднуют его в конце марта-начале апреля. Вестником весны и символом начала нового года у этих народов является ворона – первая птица, которая прилетает на Север и своими криками пробуждает природу, неся на хвосте весну и жизнь. Именно к прилету этих птиц и приурочен национальный праздник. Для крылатого вестника весны вручную готовят гнезда из веток, камышей и лент – чем больше гнезд, тем добрее будет птица. В Вороний день ханты и манси готовят пищу на костре, молятся духам и кланяются березе – символу женщины. На дерево повязывают ленточки – подарок богу Торуму, который обязательно исполнит хотя бы одно желание.

    Око Планеты / 1 д. 6 ч. 5 мин. назад далее
  • Ученые сообщили о заложенной в США «тектонической бомбе замедленного действия»Ученые сообщили о заложенной в США «тектонической бомбе замедленного действия»

    Тектонический разлом Хэйуорд на западном побережье США в ближайшие десятилетия может стать эпицентром землетрясения, в результате которого погибнут сотни человек, сообщает Геологическая служба США.

    Око Планеты / 1 д. 6 ч. 33 мин. назад
  • «Подготовьтесь или погибните». Они не шутили, когда говорили, что будут «владеть погодой к 2025 году»!«Подготовьтесь или погибните». Они не шутили, когда говорили, что будут «владеть погодой к 2025 году»!

    ANP: В этом новом сообщении от Omaha World-Herald, они сообщают, что, несмотря на то, что на календаре середина апреля, и весна уже должна быть в самом разгаре, регион, который считается “хлебной житницей” Америки, подвергается очередным метелям, которые идут на смену снежной пурги, атаковавшей большую часть региона.

    Око Планеты / 1 д. 7 ч. 34 мин. назад
  • Перекати-поле захватили два города в СШАПерекати-поле захватили два города в США

    "Это какой-то кошмар! Стоит нам только избавиться от этих сорняков, как с новым порывом ветра их появляется столько же или еще больше", — посетовал местный риэлтор.

    Око Планеты / 1 д. 22 ч. 51 мин. назад
  • Реки Европейской России продолжают освобождаться ото льдаРеки Европейской России продолжают освобождаться ото льда

    Процесс разрушения ледяного покрова с ростом уровня во-ды (на 0,2-1,0 м) продолжался на Костроме, Унже, Ветлуге, Вятке и на реках их бассейнов; местами на реках Шача, Нея вода на пойме. Участками на реках бассейна Оки – Пахре, Нерской, Мокше, Цне, Клязьме, Судогде, Нерли, Суре разливы воды уменьшились.

    Око Планеты / 1 д. 23 ч. 49 мин. назад
  • Продукты, которые успокаивают нервыПродукты, которые успокаивают нервы

    Зима давно осталась позади, а до лета еще так долго ... Не удивительно, что при таких условиях, депрессии, раздражительность и стресс - стали символами весны. Множество внешних и внутренних факторов негативно влияют на нервную систему заставляют нас испытывать стресс и мечтать о чашке чая с ромашкой. Мы подобрали 5 продуктов. которые успокаивают нервы не хуже аптечных средств. Черника Настоящий кладезь витаминов и фитонутриент. Благодаря антиоксидантам - эта ягода считается лучшим природным средство для успокоения нервной системы. Миндаль Среди всех орех, миндаль остается самым недооцененным. При этом, именно в миндале содержится наибольшее количество цинка необходимого для поддержания сбалансированного настроения. Кроме того, для здоровья нервной системы не менее важны будут железо и здоровые жиры, которые борются с усталостью мозга. Бананы Банан будет полезен не только в качестве десерта богатого витамином С и клетчаткой, но и в качестве аромотерапии. Оказывается, запах банана благотворно влияет на нервную систему человека, снижая уровень стресса и раздражительности. Картофель Кто бы мог подумать, что крахмал, содержащийся в картофеле, отлично борется с тревогой. А картофельный белок нормализует сердечный ритм и успокаивает головную боль. Рыба Благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, рыба помогает уменьшить беспокойство и нормализовать уровень гормона стресса. Кроме того, рыба благотворна влияет на работу головного мозга улучшая память и помогая концентрироваться. Читайте также: 7 продуктов, которые вызывают головную боль

    Meteoprog.ua: Здоровье / 3 д. 5 ч. 58 мин. назад далее
  • Аромагия для сна: запахи, которые помогают заснуть Аромагия для сна: запахи, которые помогают заснуть

    Удивительно, но именно весной обостряется бессонница. Человеческий организм ощущает усталость после долгой зимы, борется со стрессом из-за резкой перемены погоды, а мы страдаем от тревожности и невозможности заснуть. Если вам необходимо более 5-10 минут для того, чтобы расслабиться и заснуть, если вы часто просыпаетесь ночью, если ваш сон поверхностный и неглубокий - эта статья для вас. Мы подобрали самые популярные запахи, которые борются с бессонницей, помогают заснуть и успокаивают нервную систему: лаванда - общий успокаивающий эффект, помогает при беспокойном сне; можжевельник - снимает усталость, нервное напряжение, подходит во время депрессии; ромашка - помогает при беспокойном сне, расслабляет, помогает быстрее уснуть; ваниль - глубокое расслабление, нельзя использовать в ситуациях требующих повышенной концентрации, в сочетании с алкоголем может спровоцировать кошмары; мускатный орех - глубокое расслабление, несовместим с алкоголем, относится к сильнодействующим маслам; бергамот - борется с тревожностью, дарит общее успокоение; мелисса - борется с беспокойным сном, регулирует сердечную деятельность, стабилизирует дыхание; пижма - снимает усталость, благотворно влияет на перенапряженные мышцы; тысячелистник - борется с усталостью, имеет возрастные ограничения. Как использовать ароматы для сна: ванна с эфирными маслами: использовать с эмульгаторами для получения эффекта. Многие масла имею возрастные ограничения. Массаж с эфирными маслами - особенно эффективен массаж стоп. Аромолампы перед сном Ароматические подушки с сушеными травами или эфирным маслом. Читайте также: Как недостаток сна влияет на ваш мозг и личность

    Meteoprog.ua: Здоровье / 6 д. 23 ч. 38 мин. назад далее
  • Привычки, которые продлевают жизньПривычки, которые продлевают жизнь

    Долгое время считалось, что продолжительность жизни зависит от наследственности и генов. Однако, ученые выяснили, что главными факторами влияющими на продолжительность жизни являются образ жизни, диеты, токсинов, загрязнений. 7 простых полезных привычек помогут вам не просто прожить дольше, но и сохранить здоровье: Физическая активность Не важно, что вы выберите: использование лестницы вместо лифта, ежедневные пешие прогулки, утренние пробежки, физкультура в обеденный перерыв... Человеческому организму необходимо движение, а в современном мире офисной работы и индивидуального транспорта физическая активность - осознанный выбор. Полноценный завтрак Согласно исследованию Гарвардской медицинской школы, ежедневный сытный завтрак снижает риск ожирения, развития диабета и проблем с сердцем. Для первого приема пищи лучше всего обратить внимание на сложные углеводы, продукты богатые кальцием, белком и витамином С. Генеральная уборка Поддержание дома в чистоте способствует продолжительности жизни. Во-первых, во время уборки вы поучаете свою долю физической активности, во-вторых устраняете пыль и грязь. В третьих - боретесь с раздражительностью и стрессом. Качественный сон Отсутствие полноценного сна существенно сокращает жизнь. Ученые до сих пор спорят о необходимом количестве сна для здоровья, но минимум 7 часов - должен отдыхать каждый из нас. Смех Кто не слышал выражение: смех - продлевает жизнь. Международные исследования лишь подтверждают этот закон. Считается, что естественный смех способствует повышению иммунитета, снимает стресс, нормализует давление. Общение с друзьями Оказывается, одиночество вредно для здоровье. Поддержание социальных отношений минимум с тремя людьми помогает прожить до 50 процентов дольше. Жружеское общение, социализация, нахождение в обществе гарантируют позитивные изменения с сердцем, гормональным фоном, снижают риск хронических заболеваний. Тишина Для нормального функционирования организма человеку необходимо минимум 15 минут в день проводить в полной тишине, без музыки, телевидения, бытового шума. Тишина - главный источник долголетия. считают Токийские медики. Читайте также: Максимальная продолжительность человеческой жизни составляет 115 лет.

    Meteoprog.ua: Здоровье / 9 д. 0 ч. 31 мин. назад далее
  • Авитаминоз: симптомы и лечениеАвитаминоз: симптомы и лечение

    Весенний авитаминоз – явление весьма распространенное, так что сильно бояться его не стоит. Главное, встретить болезнь во всеоружии и заняться профилактикой, но если признаки авитаминоза уже на лицо (в прямом и переносном смысле слова), нужно срочно приступать к лечению. Тем более, оно достаточно простое, но при этом назначать себе комплекс витаминов самостоятельно тоже не стоит, не выяснив причины авитаминоза у врача-терапевта. Авитаминоз: симптомы Признаки авитаминоза достаточно типичны для людей всех возрастов, полов и социального статуса. Среди них: - шелушение кожи и расслаивание ногтей с белыми пятнышками; - выпадение волос и появление перхоти; - кровоточащие десна, покрасневшие или потрескавшиеся губы, герпес; - отечность лица; - слезливость глаз; - опухшие суставы; - нарушение пищеварения; - усталость, апатия, безразличие к происходящему, бессонница, депрессия. Читайте также: Как не простудиться весной: полезные советы Все эти симптомы характеризуются недостатком самых разных витаминов – А, В, С или E. Возможно, вам не хватает, только одного, часто случается, что сразу нескольких групп. Авитаминоз: лечение и профилактика Казалось бы, для борьбы с авитаминозом достаточно правильно и сбалансировано питаться, но, к сожалению, качество нынешних продуктов оставляет желать лучшего. И если летом и осенью мы постоянно можем употреблять в пищу фрукты, овощи и ягоды, то весной богатых витаминами продуктов этой группы не так-то и много. Соответственно лучше всего в этот период добавить в свой рацион синтетические витамины, однако нельзя это делать на свое усмотрение – только врач с помощью анализа крови сможет определить, какой группы витаминов вам не хватает и что следует принимать. Читайте также: Какие продукты нельзя хранить в холодильнике Но, в общем и целом, ваш рацион обязательно должен состоять из мяса, хлеба из муки грубого помола, каш из цельных круп и фруктов и овощей, какими бы «ненасыщенными» витаминами в это время года они ни были. Не нужно забывать и о напитках: лучше всего употреблять пить настойку из корня имбиря, шиповник, отвары из трав и ягод. В то же время следует отказаться от употребления чая, кофе, сладких газированных напитков и алкоголя. И конечно же, не забывайте заниматься спортом!

    Meteoprog.ua: Здоровье / 11 д. 6 ч. 12 мин. назад далее
  • Как правильно выйти из поста?Как правильно выйти из поста?

    Самый строгий Великий пост официально завершится уже 8 апреля. После 48 дней строгих ограничений в питании, верующие христиане радуются застолью в честь светлого праздника Пасхи, активно налегая на мясные блюда, жирную выпечку и праздничные десерты. Вот только за время поста человеческий организм перестает выделять ферменты для расщепления животного белка, и испытывает серьезный стресс. Медики неоднократно отмечали, что неправильный выход из поста и обильное употребление мяса, яиц и молочных продуктов на Пасху негативно влияет на пищеварительную систему, может спровоцировать развитие язвы, панкреатита, колита, холецистита. Гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться простых правил для выхода из Великого поста, чтобы не навредить собственному организму. выходить из поста необходимо в течении 7-10 дней, постепенно вводя в рацион животный белок не стоит морить голодом и дополнительными ограничениями организм перед Пасхой - тем самым усиливая стресс после поста не злоупотребляйте пищей животного происхождения в первые дни праздновая Пасхи и выхода из поста за 20-30 минут до приема пищи выпивайте стакан теплой воды ограничивайте употребление выпечки, избегайте тяжелой пищи и дополнительнойнагрузки на пищеварительную систему принимайте пищу 5-6 раз в день, вместо привычных 3-х обильных трапез. после окончания поста старайтесь употреблять не жирное мясо: курицу, индейку, кролику. животные белки лучше всего употреблять в первой половине дня Читайте также: Эти продукты спасают от депрессии

    Meteoprog.ua: Здоровье / 15 д. 1 ч. 28 мин. назад далее
  • Календарь цветения аллергенных растений 2018Календарь цветения аллергенных растений 2018

    Аллергия – это сезонные аллергические реакции, которые проявляются ежегодно, в одно и то же время, с особыми симптомами: насморком, слезоточивостью, покраснением глаз, повышенной температурой, диареей, рвотой, высыпаниями на коже и так далее. У каждого человека сезонную аллергию вызывают разные аллергены. В разгар теплого сезона обостряется аллергическая реакция на пыльцу растений. Полезные советы: Максимально ограничьте контакт с пыльцой аллергенных растений; Проветривайте помещение, лучше всего после дождя, вечером и в безветренную погоду; Не открывайте окна на ночь. Календарь цветения аллергенных растений Читайте также: Какой будет погода весной 2018 года

    Meteoprog.ua: Здоровье / 16 д. 6 ч. 15 мин. назад далее
  • Лунный календарь стрижек на апрель 2018Лунный календарь стрижек на апрель 2018

    Какой самый популярный месяц для стрижек? оказывается - апрель. Кто бы мог подумать, что второй месяц весны окажется самым трудоемким у салонов красоты? С другой стороны, после долгой зимы, ненавистной шапки хочется обновить даже самую удачную стрижку, избавится от посеченных кончиков. а еще лучше полностью изменить образ. Еще древние славяне предпочитали стричь волосы только после весеннего равноденствия, чтобы избавиться от зимней усталости, лени и негативной энергии. Весна - время обновления и пробуждения природы. И пусть в этом году долгожданное тепло несколько запаздывает и март "радует" декабрьскими морозами и свежим снегом, зато апрель, по прогнозам метеорологов, точно удивит долгожданным потеплением. Март 2018 года заканчивается редким астрономическим явлением - Голубой Луной - вторым полнолунием. Столь мощное событие не могло не отразиться на лунном календаре стриже. Традиционно, мы указываем самые благоприятные и неблагоприятные дни для стрижек в течение месяца, согласно фазам и расположению Луны. Однако, этот апрель станет исключением. Благодаря Голубому полнолунию в последний день марта, вся первая неделя апреля идеально подходит для радикальной смены имиджа. Не важно, хотите ли вы сменить цвет или длину волос - лунный календарь настоятельно рекомендует срочно записываться к мастеру. Самые благоприятные дни для стрижки волос в апреле 2018: 1 апреля - убывающая Луна 2 апреля - убывающая Луна 3 апреля - убывающая Луна 4 апреля - убывающая Луна 5 апреля - убывающая Луна 6 апреля - убывающая Луна 7 апреля - убывающая Луна 17 апреля - растущая луна 19 апреля - растущая луна 24 апреля - растущая луна 26 апреля - растущая луна Неблагоприятные дни для стрижки волос в марте 2018: 8 апреля - убывающая Луна 15 апреля - убывающая Луна 22 апреля - растущая луна Читайте также: Магнитные бури: апрель 2018

    Meteoprog.ua: Здоровье / 20 д. 23 ч. 47 мин. назад далее
  • Эти продукты спасают от депрессииЭти продукты спасают от депрессии

    Весна радует украинцев не только существенным потеплением, прилетевшими аистами и первой зеленью на деревьях, но и нехваткой витаминов, стрессом, повышенной утомляемостью, бессонницей и хронической усталостью. Психологи предупреждают, что в первые месяцы весны, когда организму приходится приспосабливаться к погодным изменениям, менять режим дня из-за перехода на летнее время и столкнуться серостью окружающей действительности возрастает число людей страдающих от сезонной депрессии. Медики уже давно доказали, что депрессия - это не выдумка ленивых и капризных людей и не прерогатива творческих личностей. С каждым годом все больше украинцев попадают в психиатрические отделения из-за того, что вовремя не обратились к специалисту или махнули рукой на тревожные симптомы. Но как же противостоять весенним депрессиям? Ответ банален - бороться с депрессией поможет еда. И мы имеем в виду не банальные шоколадные конфеты, неограниченное число сладостей и фаст-фуда, после которых в районе талии появляется новая причина для депрессии и страданий. Мы говорим о натуральных продуктах, которые помогают человеку вырабатывать гормон "счастья", устранить недостаток витаминов и взбодриться. Но даже они, несмотря на всю свою пользы, опасны при злоупотреблении без чувства меры. Какие продукты спасают от депрессии: женьшень (в качестве чая, приправы, ароматерапии); грецкие орехи; жирная рыба; шпинат; авокадо; грибы; семена подсолнуха или тыквы; яблоки; грейпфрут; киви; апельсин; сыр моцарелла (главный носитель триптофана для хорошего настроения); оливковое масло. Читайте также: Спасает ли шоколад от депрессии?

    Meteoprog.ua: Здоровье / 24 д. 2 ч. 19 мин. назад далее
  • Магнитные бури: апрель 2018Магнитные бури: апрель 2018

    После спокойного марта, в апреле 2018 года на Земле ожидаются магнитные бури. По прогнозам гелиофизиков, пик геомагнитной активности припадет на середину месяца. 11-15 марта возможны возмущения магнитного поля Земли и слабая магнитная буря, 1 категории по 5-бальной шкале мощности. 11 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли; 12 апреля – прогнозируется магнитная буря категории G1; 13 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли; 14 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли; 15 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли; 19 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли; 21 апреля - возможны возмущения магнитосферы Земли. Читайте также: Как спастись от магнитных бурь?

    Meteoprog.ua: Здоровье / 25 д. 3 ч. 20 мин. назад далее
  • Как перейти на летнее время?Как перейти на летнее время?

    В ночь с 24 на 25 марта в Украине переведут часы на летнее время, а значит наш организм ожидает новый стресс, а сон станет короче на целый час. Но обычный перевод часов всего на 60 минут вперед оказывает огромное влияние на человеческий организм. Ученые установили, что в первые три дня после перехода на летнее время увеличивается число инфарктов и дорожно-транспортных происшествий. Как бы мы не закаляли собственный организм, и не отказывались от постоянного режима дня, потеря всего одного часа, все равно влияет на наше собственное ощущение времени и будет стрессом для организма. К тому же, по мнению психологов, людям легче смериться с зимними изменениями, а "украденный" час вызывает у них агрессию, апатию и усталость. Шведское исследование показало, что потеря одного часа способствует увеличению случаев депрессии на 11%, а нормализация состояния происходит только через 10 недель. Негативные последствия перехода на летнее время: усталость; раздражительность; тревожность; неглубокий сон; рассеянное внимание; невозможность сосредоточиться; бессонница. Как перевести организм на летнее время? Есть несколько простых способов, которые облегчат потерю одного летнего часа. Больше спать Подарите своему организму несколько дополнительных часов сна, договоритесь на работе про смену режима на неделю: приходите позже обычного в ущерб времени окончания работы. Не заставляйте себя спать, если организм не хочет. Ежедневно переносите время сна 5-10 минут, чтобы уже через неделю без потеря засыпать тогда, когда этого требует режим. Проведите обеденный перерыв не за работой, общением с коллегами/друзьями, а за послеобеденным сном. Всего 40 минут дремы значительно облегчат переход на летнее время. Репетиция летнего времени Самый надежный метод снизить негативные последствия для организма при переходе на летнее время - перейти на него заранее, минимум за 3 дня, постепенно засыпая и просыпаясь на несколько минут раньше. Больше солнечного света Раньше люди обходились вообще без часов, они ориентировались на солнце, поэтому смена сезонов и длительности светового дня происходила естественно и безболезненно. Свободные от штор и гардин окна помогут проснуться не хуже будильника. Больше витаминов В весенний период организм сталкивается с серьезной нагрузкой и перестройкой режимов, помогите ему витаминами. Это можно сделать пересмотрев свое питания или приобретя в аптеке уже готовый комплекс полезных веществ. Более плотный завтрак Большинство украинцев жалуются, что не способны сутра съесть и кусочек хлеба, а учитывая более ранний подъем, даже утренний напиток начинает терять привлекательность. Постарайтесь пересилить себя и хорошо позавтракать, чтобы зарядить организм энергией на целый день и окончательно разбудить. Посетите врача Если у вас есть хронические заболевания, необходима заранее посетить врача, чтобы проверить состояние своего здоровье. В первую очередь в группе риска люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний. В первые дни после перехода на летнее время возрастает число инсультов и вызовов скорой помощи. Читайте также: Как похудеть к весне

    Meteoprog.ua: Здоровье / 31 д. 20 ч. 59 мин. назад далее
  • Ваша собака знает, как вы себя чувствуетеВаша собака знает, как вы себя чувствуете

    Владельцы собак могут подтвердить, что их питомцы удивительным образом предугадывают настроение и самочувствие своего хозяина. Последние исследования в Дании показали, что большинство собак интуитивно определяют счастлив ли человек, испытывает ли он боль или является сумасшедшим. А помогает им в этом выражение лица и голос. Исследование было посвящено изучению эмоциональной связи между человеком и его четвероногим другом. "Мы пытались выяснить, способны ли собаки различать выражение лица", - объясняет автор эксперимента профессор экспериментальной психологии Университета Сан-Паулу Натали де Суза Альбукерке. В исследовании было проанализировано поведение 117 домашних собак. Эксперимент проходил в два раунда. Сперва, ученые записывали реакции коры головного мозга собаки на фотографии улыбающихся, плачущих, агрессивных людей и животных, на звуки ссоры, криков ужаса и смеха. При этом собаки никак не реагировали на нейтральные звуки и выражения лица, распознавая отсутствие эмоций. Во время второго этапа, собаки должны были отреагировать на выражение лица и голос собственного хозяина, определить болит ли у него что-то. Более 70% собак правильно интерпретировали эмоции собственных хозяев. Около 55 процентов собак определили правильно эмоции во время двух раундов эксперимента. Если картинка и звук не соотносились между собой, собаки полагались на звук. Читайте также: Почему мурлыкают кошки?

    Meteoprog.ua: Здоровье / 37 д. 21 ч. 12 мин. назад далее
  • Занятия спортом ранней веснойЗанятия спортом ранней весной

    Хотите подготовить фигуру к лету, но боитесь замерзнуть на улице или заболеть? Мы составили несколько советов, которые помогут вам вернуться в форму, сбросить лишние килограммы и оздоровиться. К тому же, у весенних занятий спортом есть масса преимуществ: никакой изнуряющей жары, яркого солнца и десятков свидетелей вашей пробежки. Кто сказал, что заниматься спортом можно только летом или в мае? Красивая фигура, правильная осанка и заряд энергии на целый день нужны в любое время года. К тому же, уже через несколько недель можно будет сменить спортивный костюм на более тонкий и забыть про шарф. Так что, если вы не готовы скрывать животик под объемными свитерами, отказаться от любимого обтягивающего платья и искать универсальную диету, которая поможет убрать 10 килограммов за 10 дней - вперед на улицу за своей нормой физических упражнений. Если вы только начинаете заниматься спортом, но волнуетесь и думаете с чего начать, мы сможем помочь ... 1. Считайте время, а не количество упражнений Большинство тренеров считают, что намного эффективное во время тренировок считать не количество подходов, приседаний или отжиманий, а время затраченное на упражнения. С психологической точки зрения, человеку легче совершить пробежку в течении 30 минут, чем преодолеть 6 кругов вокруг стадиона. Хотя на практике затраченные усилия будут приблизительно равны. Как только вы чувствуете, что за выбранный промежуток времени достигли своего максимума, добавьте еще 10 секунд. Так занятия спортом на свежем воздухе не дадут вам заскучать и не превратятся в школьный урок физкультуры. 2. Придерживайтесь графика Всего через месяц регулярных тренировок вы поймете, что организм уже сам требует свою дозу острых ощущений. Именно поэтому "привычка" - ваш лучший друг во время весенних занятий спортом. Не спешите заниматься исключительно утром. Возможно, вы захотите быстро пройтись во время обеденного перерыва или попрыгать перед сном. Выбирайте ту часть суток и то время, которое импонирует именно вам. Кого-то больше вдохновляет звездное небо, кого-то рассвет. А кто-то не может представить себе прогулку по пустынному парку. Чтобы не допустить рутины и действительно наслаждаться тренировкой, серьезно обдумайте свой будущий график. 3. Используйте достижения техники Слушайте музыку, запускайте шагомер, включайте аудиокниги или советы мировых тренеров. Современная наука придумала столько возможностей для облегчения человеческой жизни, что просто непростительно их игнорировать. Помните, в первую очередь время должно быть потрачено с пользой и интересом именно для вас. 4. Слушайте собственное тело Один именитый тренер сказал продолжать упражнение превозмогая боль, но вы чувствуете что больше нет сил? Остановитесь и дайте себе перерыв. Конечно, мы все знаем, что без труда, боли и постоянной работы невозможно достичь блестящих результатов. Но стоит задуматься, что и собственное тело мы также знаем лучше всех. Если есть травмы, хронические болезни, склонность к растяжениям, проблемы с коленями и суставами - глупо игнорировать сигналы своего организма. Спорт может не только оздоравливать, но и калечить. Не стоит доводить до подобных последствий. 5. Мотивация Попробуйте найти себе компаньона для занятий, составить список поощрений или распечатать все плюсы от ваших веснних занятий спортом. Без мотивации любое упражнение быстро превратиться в наказание, и даже самый волевой человек со временем бросит скучное неприятное занятие. Хвалите себя, записывайте собственные успехи, поощряйте свои маленькие победы, и тогда это соревнование с собственной ленью обязательно закончиться именно Вашей победой. Лето близко, и к нему нужно успеть подготовиться. А что может помочь лучше, чем спорт на свежем воздухе? Читайте также: Весенняя аллергия: симптомы и лечение

    Meteoprog.ua: Здоровье / 44 д. 1 ч. 6 мин. назад далее
  • Магнитные бури: 18-26 мартаМагнитные бури: 18-26 марта

    На Солнце произошло несколько вспышек и корональных выбросов материи. В результате чего на Земле ожидается серия магнитных бурь. 15-17 марта - возможны возмущения магнитосферы Земли; 18 марта – прогнозируется слабая магнитная буря, класса G1; 21 марта - возможны возмущения магнитосферы Земли; 22 марта – прогнозируется слабая магнитная буря, класса G1; 26 марта – прогнозируется слабая магнитная буря, класса G1. Читайте также: Как спастись от магнитных бурь?

    Meteoprog.ua: Здоровье / 44 д. 1 ч. 43 мин. назад далее
  • Узбекское посольство в Париже приоткрыло двериУзбекское посольство в Париже приоткрыло двери

    27 февраля в узбекском посольстве состоялся круглый стол с участием делегации Верховного суда Узбекистана. На мероприятие пригласили французскую прессу. Для журналистов это стало редкой возможностью побывать в диппредставительстве страны, которая до сих пор считалась одной из самых закрытых в мире. Как это выглядело изнутри, рассказывает специальный корреспондент RFI.

    Новости.Gismeteo.ru / 49 д. 23 ч. 58 мин. назад далее
  • Снежный коллапс в УкраинеСнежный коллапс в Украине

    Главный синоптик страны, Николай Кульбида предупредил украинцев о значительном ухудшении погодных условий. 18 января страну накроет снежный шторм. Интенсивные снегопады ожидаются в Киевской, Черниговской, Сумской, Черкасской, Полтавской, Кировоградской, Одесской и Николаевской областях. По словам главы Укргидрометцентра, местами может выпасть даже 40 см снега. В связи с кардинальным ухудшением погоды в Киевской, Черниговской и Полтавской областях власти ограничили движение крупномерных транспортных средств. Эти меры помогут предупредить возникновение многокилометровых пробок и хаоса на дорогах. Ограничение начнет действовать с 00:00 18 января. Фото: Ситуаційний центр Національної поліції України Тем временем в связи с непогодой на Закарпатье действует штормовое предупреждение. Порывы ветра достигают скорости 20 м в секунду.

    Meteoprog.ua: Интересно / 93 д. 1 ч. 47 мин. назад далее